Risorse e link utili

Psicologia di Adler, suporto genitoriale

🌐 In Italiano

1. Istituto Alfred Adler di Milano (IAAM)

Contiene spiegazioni accessibili sulla psicologia individuale, aree di intervento, articoli divulgativi e video. Utile per pazienti che vogliono capire l'approccio o iniziare un percorso.

2. Società Italiana di Psicologia Individuale (SIPI)

Sito: http://www.sipi-adler.it

Contiene articoli, eventi pubblici e riferimenti bibliografici. La sezione 'Psicologia individuale' spiega bene le basi teoriche. Buona anche per chi cerca terapeuti adleriani in Italia.

3. Centro Studi Psicologia e Letteratura – Roma

Sito: https://www.psicoletteratura.org

Non è strettamente adleriano, ma propone riflessioni psicodinamiche su letteratura e psicoterapia, con uno stile narrativo vicino alla visione simbolica adleriana.

🌍 In Inglese

1. North American Society of Adlerian Psychology (NASAP)

Sito: https://www.alfredadler.org

Offre articoli divulgativi, video, storie di pazienti, spiegazioni sul lifestyle e sullo scopo del comportamento. Ottima per chi cerca una spiegazione semplice ma profonda dell’approccio adleriano.

2. Adler Graduate School – USA

Sito: https://www.alfredadler.edu

Contiene blog, podcast e articoli anche per i non addetti ai lavori. Interessante per alcune letture o approfondimenti in inglese per curiosi.

3. Positive Discipline (Jane Nelsen, ispirato a Dreikurs)

Sito: https://www.positivediscipline.com

Sito per genitori e insegnanti, basato sull'approccio adleriano-dreikursiano. Utile per chi ha figli o è in difficoltà educative.

EMDR, ansia e rilassamento

🌟 EMDR – Elaborazione dei traumi

1. EMDR Italia – Associazione Italiana EMDR

Sito: https://emdr.it

Contiene spiegazioni semplici e articoli informativi per i pazienti, con domande frequenti e testimonianze.

2. EMDR Europe

Sito: https://emdr-europe.org

Sito ufficiale europeo, con informazioni scientifiche e sezioni rivolte anche ai pazienti in inglese.

🧘 Ansia, gestione emotiva e rilassamento

1. Istituto Beck – Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale

Sito: https://www.istitutobeck.com

Contiene articoli divulgativi su ansia, attacchi di panico, tecniche di rilassamento e gestione dello stress.

2. Mindfulness per tutti – Dott.ssa Enrica Bortolazzi

Sito: https://www.mindfulnesspertutti.it

Sito divulgativo con esercizi audio di rilassamento e articoli introduttivi su mindfulness e autogestione emotiva.

3. NHS – Mental Health and Anxiety (in inglese)

Sito: https://www.nhs.uk/mental-health/

Portale ufficiale del sistema sanitario inglese con sezioni semplici su ansia, tecniche di grounding e self-help.

4. Esercizio di respirazione guidata (YouTube): https://www.youtube.com/watch?v=ZToicYcHIOU

5. Tecnica del grounding – file audio (Insight Timer): https://www.insighttimer.com/

Risorse per Coppie

❤️

- Gottman Institute in italiano: https://www.gottman.com/blog/category/italiano/

- Video: I 4 cavalieri dell’apocalisse nelle relazioni (con sottotitoli): https://www.youtube.com/watch?v=1o30Ps-_8is

-video Gottman su Ted the Science of Love

https://youtu.be/-uazFBCDvVw?si=fTpb98_zSkCNUUw3

Bisogno affetto Harlow

https://youtu.be/OrNBEhzjg8I?si=gk7xU1tIX24pRsCk